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发布时间：2025-05-29 05:45:38 来源：飞华健康网 作者：汇率

【夏日炎炎，防晒必备】

夏日炎炎，阳光灿烂，但紫外线辐射也日益强烈，在这个季节，防晒成为了一项非常重要的生活知识，下面，我们就来科普一下关于夏日防晒的相关知识。

名词解释

1、紫外线（Ultraviolet）：紫外线是太阳光中的一种电磁波，波长在10-400纳米之间，根据波长不同，紫外线可分为UVA、UVB和UVC。

- UVA：波长最长，穿透力最强，能深入皮肤底层，导致皮肤老化、晒黑、晒伤等。

- UVB：波长次之，能导致皮肤晒伤、晒红，甚至诱发皮肤癌。

- UVC：波长最短，穿透力最弱，大部分被大气层吸收。

2、防晒霜（Sunscreen）：防晒霜是一种含有防晒剂的护肤品，能够吸收、反射或散射紫外线，从而保护皮肤免受紫外线伤害。

相关知识科普

1、防晒霜的SPF值

SPF（Sun Protection Factor）是防晒霜的防晒指数，表示防晒霜对UVB的防护能力，SPF值越高，防晒效果越好，以下为不同SPF值对应的防晒效果：

- SPF 15：可阻挡93%的UVB辐射。

- SPF 30：可阻挡97%的UVB辐射。

- SPF 50：可阻挡98%的UVB辐射。

2、防晒霜的正确使用方法

- 在出门前30分钟涂抹防晒霜，以便皮肤吸收。

- 涂抹均匀，覆盖所有暴露在阳光下的皮肤。

- 每隔2-3小时补涂一次，特别是游泳、出汗后。

- 选择适合自己肤质的防晒霜，如油性皮肤适合清爽型，干性皮肤适合滋润型。

3、防晒霜的误区

- 防晒霜可以100%阻挡紫外线：防晒霜只能在一定程度上阻挡紫外线，并不能完全阻止。

- 阴天不需要防晒：阴天紫外线依然强烈，防晒工作同样重要。

- 防晒霜越厚越好：防晒霜涂抹过厚会影响皮肤呼吸，甚至导致皮肤问题。

夏日炎炎，防晒是保护皮肤健康的重要措施，了解防晒知识，正确使用防晒霜，让我们一起度过一个美好的夏天。

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